فیبرومیالژیا(Fibromyalgia)

فیبرومیالژیا اختلالی است با درد وسیع اسکلتی عضلانی همراه با خستگی، خواب آلودگی، مشکل در حافظه و خلق مشخص می شود. فیبرومیالژیا با اثرگذاشتن بر چگونگی پردازش سیگنال های دردناک و غیر دردناک در مغز و نخاع، درد را تقویت می‌کند.

حقایقی در مورد بیماری

علائم اغلب بعد از یک واقعه مانند ضربه فیزیکی، جراحی ،عفونت یا فشار روانی قابل مشاهده می شود.

در موارد دیگر، علائم به تدریج و بدون هیچ رویداد تحریک کننده ای از بین می رود. سردردهای تنشی، اختلالات مفصل گیجگاهی فکی، سندرم روده تحریک پذیر، اضطراب و افسردگی، دوره های قاعدگی دردناک، سوزن سوزن شدن و بی حسی دست و پاها، سندرم پای بی قرار (RLS)، حساسیت به سرما یا گرما می تواند بخشی از علائم باشد.

هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، اما یکسری از داروها می توانند علائم را کنترل کنند. اقدامات ورزشی، فیزیوتراپی، طب سوزنی و رفتار درمانی،TDCSو کاهش استرس نیز می تواند به تسکین علائم و بهبود کیفیت خواب بیمار کمک کنند.

علائم و نشانه ها

علائم اولیه فیبرومیالژیا شامل موارد زیر است:

درد گسترده: یک درد مستمر کسل کننده که حداقل برای سه ماه مداوم باشد. به جهت اینکه درد گسترده شناخته شود، باید در هر دو طرف بدن، بالا و پایین کمر رخ دهد.

خستگی: افراد مبتلا اغلب خسته از خواب بیدار می شوند ،حتی اگر خواب طولانی مدت داشته باشند. خواب به دلیل درد مختل می شود و بسیاری از بیماران مبتلا دارای سایر اختلالات خواب مانند سندرم پاهای بی قرار و آپنه خواب (توقف تنفس به مدت کوتاه) هستند.

علت ایجاد بیماری

بسیاری از محققان معتقدند که تحریک مداوم عصب باعث تغییر مغز و نخاع افراد می شود. این تغییر شامل افزایش غیر طبیعی سطح برخی مواد شیمیایی در مغز است که با نشانه هایی از درد گسترده همراه است.

به احتمال زیاد عوامل زیادی وجود دارد که باعث این تغییرات می شود ، از جمله:

• ژنتیک: در خانواده‌ها ممکن است جهش‌های ژنتیکی خاصی وجود داشته باشد که بیمار را مستعد ابتلا به این اختلال کند. و ممکن است بصورت ارثی در خانواده ها باشد.
• عفونت ها: بعضی از بیماری ها باعث تحریک یا شدید شدن این اختلال می شوند.
• حوادث جسمی یا روانی:گاهی در اثر یک حادثه فیزیکی مثل یک تصادف می تواند ایجاد شود. استرس طولانی مدت روانشناختی نیز ممکن است باعث ایجاد فیبرومیالژیا شود.

عوامل خطر

عوامل خطر عبارتند از:

• جنسیت. امکان ابتلای زنان بیشتر از مردان تشخیص داده شده است.
• سابقه خانوادگی. اگر یکی از والدین یا خواهر و برادر شما نیز مبتلا باشد ، ممکن است به فیبرومیالژیا مبتلا شوید.
• سایر اختلالات. اگر به آرتروز ، آرتریت روماتوئید یا لوپوس مبتلا هستید ، احتمال ابتلا به فیبرومیالژیا در شما بیشتر است.

فیبرومیالژیا با چه عوارضی همراه است؟

درد، خستگی و کیفیت پایین خواب در بیماران فیبرومیالژیا می‌تواند توانایی فرد در عملکرد روزانه را مختل کند.

رژیم غذایی مناسب

اقدامات غذایی برای بهبود علائم فیبرومیالژیا :

• غذاهای پرانرژی که قند کمی دارند: غذاهایی مانند بادام ، لوبیا ، بلغور جو دوسر ، آووکادو و توفو حاوی مقدار زیادی فیبر هستند و می توانند به تقویت انرژی در طول روز کمک کرده و به بهبود علائم خستگی  کمک کنند.
• اجتناب از غذاهایی که گلوتن دارند: حساسیت به گلوتن می تواند در فیبرومیالژیا نقش داشته باشد. حذف مواد غذایی حاوی گلوتن از رژیم غذایی حتی در بیمارانی که بیماری سلیاک ندارند نیز می‌تواند درد را کاهش دهد.
• نخوردن مواد غذایی حاوی مواد افزودنی و اکسیتوتوکسین: یک گزارش نشان داد که حذف مواد افزودنی از رژیم غذایی مانند آسپارتام و مونو سدیم گلوتامات (MSG) می تواند علائم درد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
• خوردن دانه های روغنی : شواهد کمی وجود دارد که بتواند رابطه مستقیم بین دانه ها ، آجیل ها و بهبود علائم فیبرومیالژیا را تأیید کند. با این حال ،آنها حاوی ریز مغذی ها و مواد معدنی قدرتمندی هستند که برای عملکرد سلول مهم هستند و این ممکن است از افراد مبتلا حمایت کند.

چشم انداز درمان

بطور حتم نمی‌توان گفت برای  فیبرومیالژیا درمان قطعی وجود داشته باشد. تا زمانی که بیمار برنامه درمانی خود را دنبال کند، علائم و دردها می‌توانند به طور قابل توجهی بهبود یابند.